肉菜夫妻有塊地

　「社會住宅的初衷不只是改善低收入族群的居住條件，還要設法讓他們融入都市社會，有上升動機和機會。」（社會住宅是好宅）

　「一向扮演『養家活口（bread winner）』的男人，在瑞典，已對『父職角色』有全然不同的體認：從職場暫時抽離，參與育兒、分擔家務，享受『當個爸爸』的親密愉悅，似已成為男性的人生必修課──不論有沒有結婚（瑞典承認同居伴侶組成家庭的合法權利）。」（訂作好爸爸）

　「重要的不是女性自己怎麼想，而是孩子的感受。例如換尿布或哄小孩睡覺的方法，沒有對錯，只要孩子能接受就可以了。」（訂作好爸爸）

　「大自然是最好的教室。」（訂作好爸爸）

　「照顧小貝比是很特別的責任，它創造了一種非常讚的感受，不只是責任感，還長出對自己的自信──你和孩子的母親（不論是太太或女朋友）聊小孩，你永遠知道她說的是什麼，你不用聽別人轉述，因為孩子成長的時候，你就在現場。你照顧小孩，你料理家務，你們有共同的經驗。」（訂作好爸爸）

　「當養兒育女成為經濟與時間上的重擔，人民自然會罷生。」（訂作好爸爸）

　「人民充分就業，經濟繁榮，政府才有稅金收入，提供普及豐厚的福利服務，回饋到人民身上。壯有所用，才能幼有所養！」（訂作好爸爸）

　「打著減碳之名的單車，減掉的是人與人之間以金錢、權力或意識形態堆出的隔閡。它不只是一種更健康的生活方式，更是一種理想的時代精神。」（騎向單車大城）

　「這也是都會人的一畝心田。」（都市農夫不是夢）

　「工業化與全球化餵養出的超市，隔開了土地和人。這一代在超市中長大，從廣告和冰櫃裡認識食物。」（都市農夫不是夢）

　「改變世界，就從改變你的食物開始。」（都市農夫不是夢）

　「日本人不謹熱中為建築物戴『綠帽』，連建築外牆也要穿『綠衣』。」（永續大未來）

　「我們必須為這個金錢與科技主導的世界，保留藝術空間。」（為藝術找個家）

　「許多人認為藝術家應該忍受孤獨，但藝術家一旦群聚，也會發揮意想不到的能量。」（為藝術找個家）
　
　「印度聖雄甘地曾說，一個國家的偉大和文明，可以從他們如何對待動物來衡量。」（給流浪動物一個家）

　「身為媒體人，只有追求真相、作到平衡報導，灑狗血、搏版面只會加深全民的心理創傷。」（城市防災學）

　「面對面溝通，就是消除偏見與歧視的開始。」（出借偏見的真人圖書館）

　「對答不是為了搏倒對方，而是為了理解彼此。」（出借偏見的真人圖書館）

　「群眾就是需要電擊棒喝才能將目光抽離火車殘骸。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「許多我認為我的孩子『肯定』會有的時刻都變成了『奢求』，比方說上大學、謀職、找到真愛。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「我知道什麼是愛。當你找到你該愛的人，感覺就會很熟悉，腦袋裡彷彿有人放煙火，你會不知道該說什麼，會整天想著她。當你找到該愛的人，只要深深凝視她的眼，你會知道就是她。」（Jodi Picoult---雅各）

　「為什麼他們可以平白無故得到別人的尊敬，但其他人要努力才能受人敬重？」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「有時，我真覺得人類的心就像個簡單的架子。架子上能放的東西就只有那些，若堆得太多就會掉落，最後你只能拾起碎片。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「當母親就像希臘神話裡的薛西佛斯，背負著永無止盡的重擔。補好一處裂縫，另一處又裂開。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「鑑識這個詞來自拉丁文forensis，意思是『在廣場前』。古羅馬時代，在控訴罪行時，兩造要來到廣場，在社會大眾面前進行。被告與原告都要提出證詞，誰的論證最有力誰就贏得官司。」（Jodi Picoult---雅各）

　「養兒育女不是名詞而是動詞－－這永遠是一種進行式的過程而非達成結果。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「我們經常虛張聲勢，假裝什麼都懂，但多數時候我們只是祈禱自己不會搞砸得太嚴重。」（Jodi Picoult---里齊）

　「你擔心當不了好母親，這就足以證明你已經是個好母親。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「旁觀者和參與者之間的界線幾乎難以察覺，你很可能已經跨過去那條界線，卻仍不自覺。」（Jodi Picoult---里齊）

　「有時候，就是必須有人幫你跨出第一步。」（Jodi Picoult---奧利佛）

　「那時候死亡距離他們很遙遠，但當他們一發現死亡離他們如此近時，他們就不再只是小孩了。」（Jodi Picoult---里齊）

　「真希望在有孩子之前，我就知道一些事：
　　一、如果將一片土司塞進錄放影機裡，出來時不會完整一片。
　　二、大型垃圾袋不能拿來當降落傘。
　　三、兒童安全物品這種概念是相對的。
　　四、大哭大鬧就像磁鐵：當它出現時，眼神接觸沒有幫助，反而只會把你和你的孩子吸附在一起。
　　五、樂高玩具無法被人體的消化道所吸收。
　　六、雪也算是食物的一種。
　　七、你沒專心聽孩子說話時，他們都知道。
　　八、就算在有苦味的球芽甘藍上面鋪一層起司，它仍是球芽甘藍。
　　九、哭泣的最好地點就是媽媽的懷裡。
　　十、你永遠當不了你想當的那種好媽媽。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「數字是眾所周知的語言，也是一種可以超越國家和時間的語言。」（Jodi Picoult---雅各）

　「雅各˙杭特不能靠運動擁有新的個性，不能搬到其他學區重新開始，他永遠都是一個有亞斯伯格症的孩子。」（Jodi Picoult---里齊）

　「或許我可以替某個犯罪的人傷心難過，但這不代表他沒做。」（Jodi Picoult---里齊）

　「讓我們吃驚的不是人與人之間的差異性，而是我們共同的東西，雖然難以置信。」（Jodi Picoult---里齊）

　「照理說陪審團應該是十二個跟我同等地位的人，換句話說，他們每個人都必須有亞斯伯格症，這樣他們才能真正了解我。」（Jodi Picoult---雅各）

　「想像力只會讓你對現實中不可能發生的事情過度興奮不安。」（Jodi Picoult---雅各）

　「如果我有朋友，或許我就不會做出那些別人看來很怪的事。就像那些只在真空狀態下繁殖的細菌，或許這世界上沒有亞斯伯格這種毛病，或許一切都是因為沒有融入環境所造成的結果」（Jodi Picoult---雅各）

　「了解差異不等同於差勁。」（Jodi Picoult---艾瑪）

　「或許每個人裡面都有一些東西，讓我們無法跟別人溝通吧，即使我們很想這麼做。」（Jodi Picoult---亨利）

　「情緒一旦赤裸剖白，肉體的赤裸就不再遙遠。」（Jodi Picoult---奧利佛）

　「愛莉一天至少會刻意做上百件事，只為了讓克麥隆有所感覺。」（Jodi Picoult）

　「夫妻雙方在婚姻中的付出絕對不可能平等，總是三比七，或是四比六。」（Jodi Picoult）

　「一個人可能一早醒來心頭一驚，知道自己會下地獄，只因為他依然活在世上。在晚上就寢時發現這輩子最鍾愛的人就在咫尺之遙，想要伸手碰觸她的臉頰，卻發現她像湖中倒影般消失無蹤，這也是地獄。」（Jodi Picoult）

　「如果你真心誠意地愛上一個人，你願意放他走嗎？」（Jodi Picoult）

　「大概沒有人告訴過詹姆士，蜜月應該只有幾週的長度。」（Jodi Picoult）

　「克麥隆心裡的衝擊並非來自慾望，而是感覺到自己必須想個辦法確保這種英勇又無敵的感受，否則它會漸漸褪色。最好的方式，便是接納這個讓他產生這種感覺的人，讓她成為自己的一部分。」（Jodi Picoult）

　「得到授權，就表示有人贊成嗎？」

　「他投注所有心血創造出一個不受外界影響的虛擬環境，卻同時犯下侵犯真實世界的罪孽。」（Jodi Picoult）

　「他知道問題不在愛莉，也不在她每日的例行工作，畢竟他早已熟悉這些固定的程序，何況他還是她無微不至照顧下的主要受益者。問題純粹在於：愛莉不是另外一個人。」（Jodi Picoult）

　「通常，如果克麥隆對她怒言相向，那是因為她是最親近他的人。就某種層面來說，她會視作一項榮耀。」（Jodi Picoult）

　「為什麼只有在一段感情剛萌芽的時候，人才會感覺到內心泉湧的暖意，才會注意到偶爾碰觸對方肩膀的次數？」（Jodi Picoult）

　「一道謊言很快就會編織成捕捉蝦船的大網，終究會輕易困住獵物。」（Jodi Picoult）

　「人如果處於某種危急的情況下，跨越界線實在太容易。」（Jodi Picoult）

　「他當時不知道，也永遠無法知道是什麼讓他失去自制。」（Jodi Picoult）

　「他想到了婚約，生平第一次有所領悟，如果一個人認為自己屬於另一個人，任何文件或神父的祝福都無法凌駕這種感覺。」（Jodi Picoult）

　「如果你時常原諒他人，你便會為他們擁有，而他們也會屬於你，無論彼此樂於接受與否－－這是強奪芳心者的權力。」（詹姆斯˙希爾頓）

　「初戀情人會偷的是一個人的心，收下童真的愛人會奪走靈魂。如果兩者正好是同一人，那麼你會落入無底深淵。」（Jodi Picoult）

　「他不懂，自己在盲目追求某種耀眼、陌生又無法抗拒的感覺時，為什麼沒有給這股穩固牢靠，並且屬於他的力量對等的讚譽。」（Jodi Picoult）

　「她每次開口想宣布休戰，藏在心裡的那件可憎事情就會立刻探出頭來一吐怨氣。」（Jodi Picoult）

　「慈悲帶來自責，缺乏悔意引來懲罰。」（Jodi Picoult）

　「就在這一刻，他頓時明白天堂必須要親手打造。每個人心裡的天堂都不同，就算是在最意料不到的場所，也可能找到天堂。」（Jodi Picoult）

☉☉讀後感☉☉
　這本小說聚焦在兩對夫妻的故事上，一對是瑪姬和詹姆士，詹姆士答應了罹癌的瑪姬的請求，親手殺了她；另一對則是愛莉和克麥隆，受人敬重的警察局長克麥隆背叛了婚姻，愛上了愛莉的花店助理蜜雅；一對夫妻相愛卻不能長久，另一對夫妻長久卻不能持續相愛，兩相對照之下，讓人深感唏噓，也讓人重新思考婚姻與愛情的真諦，或許得不到的那個才是最讓人珍惜與難忘的吧！無論思考的結果如何，我都該學學蜜雅的瀟灑自在及毅然決然。

　「凡事皆會破裂。玻璃、碗盤、以及指甲。汽車、合約、以及洋芋片。你可以破紀錄，你可以破除事物的本質，例如馴服野馬（to break a horse），或是換零錢（to break a dollar）。你可以化解尷尬，主動『破』冰。時間可以中斷破裂，例如，咖啡時間（coffee breaks），午餐時間（lunch breaks）。監獄的防守可能會破裂，犯人因而逃獄（prison break）。破曉，破浪，破音。鏈結會破裂。沉默也可以被打破，狂熱也是。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「直到事情發生在你身上，你才會百分之百確定你對這件事的看法。」（Jodi Picoult---尚恩）


　「警察通常都看得見白色柵欄與擦得光亮的大門後面的內幕，那裡充滿了各種被隱匿的夢。」（Jodi Picoult---尚恩）

　「我真希望妳能了解找到自己失落的部份是什麼感覺，那會使妳更堅強。」（Jodi Picoult---尚恩）

　「大部分的人伸出援手，其實是為了讓他們自己好過，而不是為了我們。說實話，我並不怪他們。這是迷信：如果妳援助了需要幫忙的家庭．．．如果妳把鹽往肩後灑．．．如果妳不要踩在地板裂縫上，那麼也許妳可以免疫。也許妳可以讓自己相信，這種壞事永遠不會發生在自己身上。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「被領養，感覺像是閱讀一本被撕去第一章的書。你可能很享受整個故事情結及書中人物，但你可能也會很想閱讀整本書的第一句話。然而，當你把書拿回去書店，向老闆抱怨第一章被撕走了，他們卻說不能賣給你另一冊全新的書。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「我想，總有某個關鍵時刻會讓一個女人明白身為母親的意義。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「有時候為某人做一件對的事，意味著必須做一些讓自己感覺不太愉快的事。」（Jodi Picoult---尚恩）

　「夢想，往往會受到現實生活的阻撓。」（Jodi Picoult---尚恩）

　「所謂父母，並不只是把孩子生下來，而是必須見證孩子的生活。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「當妳愛著某人，妳說那個人的名字時會很不一樣，彷彿對方的名字在妳嘴裡是很安全的。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「有些媽媽把有缺陷的孩子生下來，剩下來的人生都在質疑自己當初是否該留下孩子。有些媽媽讓她們有缺陷的孩子離開，但卻注視著別人的孩子，而不是她們從未謀面的孩子的面孔。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「當妳用行動向某人表達妳的感受，是既新鮮又真誠。可是當妳用話語表達感受，那麼在話語的背後可能空無一物，只有習以為常或預期心理。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「家人永遠不會是妳希望他們是的樣子。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「陪審團的挑選，是一門藝術，結合純然的運氣。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「有些謊言是我們為了救自己而不得不說，有些謊言是為了救別人而說。混淆真實，與善意的謊言，哪個比較重要？」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「失去最好的朋友與失去一個情人，這兩者之間除了顯而易見的差異之外，其他部分相差並不多：都是有關親密感。」（Jodi Picoult---派普）

　「如果妳選擇停止妳所摯愛的人的痛苦－－不論是受苦發生之前或過程之中－－那究竟是謀殺，或是慈悲？。」（Jodi Picoult---派普）

　「我很想檢查油嘴滑舌的他走過之處是否留下一道油漬。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「我認為婚姻就是不斷犯錯，然而是和伴侶一起犯錯，你的伴侶一路上必須在你身旁提醒你學到了什麼事情。」（Jodi Picoult---尚恩）

　「我們每個人真正想要的，是被愛。那種渴望，會逼我們做出最惡劣的行為。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「千萬要小心妳心理所想的，它往往會應驗。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「也許妳必須離開，才能真正想念一個地方；也許妳必須旅行，才能知道妳的出發點是多麼令人懷念。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「父母，並不見得是生妳的人。他們是妳長大後想要成為的人。」（Jodi Picoult---瑪琳）

　「愛，重新定義了完美－－它應該要容納妳的特質，而不是排拒。」（Jodi Picoult---夏洛特）

　「韓愈說：『化當世莫若口，傳來世莫若書』我想盡力兩者都做。」（洪蘭）

　「我發現凡是不是本能的事，都需要教。」（洪蘭）

　「現代的『文武全才』應該是讀書和做人都行的孩子，也惟有教出這種孩子，父母的責任才都完了，這種孩子才是將來社會真正可用之人。」（洪蘭）

　「事實上，不一定要有血緣關係的人，街坊鄰居或任何人，只要能帶給孩子安全與溫暖，都對孩子心智正常的成長有幫助。」（洪蘭）

　「每一樁悲劇的發生都表示我們做得還不夠，請在今晚睡覺前問一下自己：我還能為別人多做一點什麼？」（洪蘭）

　「教育的目的是使人超越動物的本性，使人成為更好、更高尚的社會份子。」（洪蘭）

　「其實品德教育就是生活教育，一個家教良好的孩子走出來是有禮貌的，做事是有品質的，談吐是有品味的。」（洪蘭）

　「品德運動要成功，需要全體國民一起參與，大家見義勇為、挺身而出，指責不對的事，讓輿論產生力量，所謂千夫所指，無疾而死。當善的聲音越大時，惡的聲音就小了，孩子每天耳濡目染，自然就學會了行為的準則。」（洪蘭）

　「品德、品質、品味要從生活中體驗，進而內化成行為的準則，不是教條宣傳可以得到的。」（洪蘭）

　「規則（rules）可以防弊，但是太多的規則會產生庸才（mediocrity）。」（美國著名心理學家B. Schwartz）

　「我們有時太用世俗的觀念來強求自己。」（洪蘭）

　「今天要與國際競爭，最重要的仍是那個不要考試的誠信。」（洪蘭）

　「我們都說世法平等，其實這是障眼法，世法是不可能平等的。」（洪蘭）

　「幸福不是天上掉下來的，要努力謀求才能享有。一個越是被人家看好的婚姻越是會出問題，因為雙方都認為自己條件太好，要別人來遷就自己。第一，要有自己的事業，因為學校裡有許多『學術寡婦（academic widow）』。人一定要有自己的事業，生活才有重心。第二，金錢的本質並非製造快樂，所以金錢不能使人快樂，不要把快樂的重心放在物質或別人上，只有自己才會使自己快樂。婚姻是部磨合機，兩塊方形的石頭最後要磨成圓的，兩人才不會吵架。在這磨合的過程中要小心，小洞可以沉大船，不要為錢吵架，金錢不能填補空虛，反而製造更多空虛。人要快樂，必須滿足你所得到的東西。」（洪蘭）

　「考試只是評量的一種方式，不是唯一的方式，更不是最好的方式。」（洪蘭）

　「只要有一個人關心，人就活得下去，那種世上無人關心、無人在乎，這個世界多我一個不多、少我一個不少的椎心之痛非過來人很難體會。」（洪蘭）

　「其實，世界上沒有什麼東西是不可取代的。」（洪蘭）

　「創意需要自由與開放的環境，最怕有看不見的框，框住學生的思想。但是自由與開放並不代表隨便和不尊重，這一點常被人們誤會。」（洪蘭）

　「孩子如果有莫札特的能力，我們給他莫札特的環境，他會成為莫札特。他如果有莫札特的能力，但是沒有莫札特的環境，『生命自己會找出路』，他的過程會坎坷，但還是會成為莫札特。我們最怕的是孩子不是莫札特，而我們一定要他變成莫札特，這時親子雙方都很痛苦。」（洪蘭）

　「人只有做自己才會自在，有主控權才會健康。停在港口的船是最安全的，但那不是造船的目的。」（洪蘭）

　「敬業是種最基本的做事態度、是種操守，一個不敬業的人，能力再好也不會成功。」（洪蘭）

　「漏氣不會死，沒氣才會死。」（新加坡總理李光耀）

　「政府現在正大力推世界觀，很奇怪的是，許多人把世界觀跟英文畫上等號，好像英文好就是有世界觀。其實要有世界觀，先要有世界歷史的背景知識。」（洪蘭）

　「人可以改變性情，因為情緒通常只維持幾秒，心情可以維持一天，但性情是終身打造，人可以從情緒著手，改變心情，最後穩定成性情。」（洪蘭）

　「如果快樂是由比較而來，那麼快不快樂其實是在乎自己的心態。」（洪蘭）

　「演化要我們未雨綢繆，總是去想未來，但是未來充滿不確定性，所以不分中外，人都喜歡算命，雖然算命不一定準，但是多知道一點未來的訊息心比較安。」（洪蘭）

　「我們可以想辦法減少自己的焦慮，若是無法爭取主動，可以在腦海裡放一些喜歡的歌、最想做的事、最喜歡吃的東西，『期待』會激發大腦中的多巴胺，多巴胺跟正向情緒有關。所以雖然造命者天，立命者仍然是我，把握住這點，人就不會憂鬱了。」（洪蘭）

　「所以在團體中，外表要盡量跟別人一樣，這是保護色，行為也要跟別人一樣，這是擬態，只有被當作圈內人才是安全的。」（洪蘭）

　「很多人不做壞事，是因為他不願使他的父母傷心。」（洪蘭）

　「在適當的時候說適當的話非常重要，但是更重要的是能正確表達出心中的意思。天時、地利我們不能控制，但是我們至少可以把孩子表達的能力訓練好，給他『人和』的本錢。」（洪蘭）

　「談教育的確離不開閱讀，這也是為什麼閱讀是教育的根本，全世界都在推閱讀的原因。」（洪蘭）

　「人的靈魂最深的渴求是被人了解（The deepest hunger of human soul is to be understand）。」（洪蘭）

　「為什麼只有天災，為什麼當我們不能外出時，才有時間溝通？」（洪蘭）

　「做善事看似幫助別人，其實受益最多的是自己，它使自己心情愉快，遠離病痛。」（洪蘭）

　「知道人比較容易記得負面的事情後，我們可以每次一動負面情緒的念頭，便提醒自己去數福份，把悲觀改為樂觀。」（洪蘭）

　「沒有什麼叫天才，只要放對了位置，讓他的能力發展出來就是天才。」（洪蘭）

　「開竅得晚並不代表笨，更不是孩子的錯，它是基因的關係。」（洪蘭）

　「感謝上帝，那個司機不必為我的死負責任！」（史蒂芬˙金）

　「扮演的角色越多，內心的能量越大，一個角色受傷時，另一個角色可以出來支援，打擊來時，就能保護我們不受傷害。」（洪蘭）

　「教養孩子無他，參與孩子的生活而已。」（洪蘭）

　「貨惡其棄於地也，不必為己。」（理運大同篇）

　「你永遠不可能再像首次墜入愛河時，那樣深刻地愛一個人；然而，我自己卻意外發現，其實可以。」（Jodi Picoult---瓊）

　「但我卻知道失去摯愛之人的滋味。你永遠不可能讓這樣一件事成為過往，你只是走過這件事。」（Jodi Picoult---邁可）

　「我喜歡數學的地方，正是它的安全性。無論怎樣，永遠都有一個正確答案－－就算是想像力也行。」（Jodi Picoult---邁可）

　「政府會拯救一個垂死之人的性命，為的只是稍晚來親手了結他。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「當你跟別人不同時，有時候就會看不見數百萬接受你原本模樣的人，反而只注意到唯一一位不接受你的人。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「畢竟一位遠離悲傷長大的孩子，總是有著與生俱來的強壯心臟。」（Jodi Picoult---瓊）　

　「處在這種場所（監獄），什麼是都能克服，寬容也不例外。共存在這裡也能成為原諒。你不用去學習喜歡你痛恨的事物；到最後你就是能與之共存。那正是為什麼有人命令我們脫衣服，我們便乖乖順從；那正是為什麼我們貶低自己，和一位侵犯兒童的人下棋；這正是為什麼我們哭著哭著就睡著了。你努力去活，也讓自己活著，那也就夠了。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「我心想，潘朵拉是否也希望能先偷看箱子裡到底裝了些什麼－－那是喬裝成禮物的心痛。」（Jodi Picoult---瓊）

　「我並不認為宗教建立於謊言，但也不認為它們建立於真相。我認為宗教之所以出現，是因為當時的人們需要它。就像世界級的選手，絕不會脫掉幸運襪，或是生病孩子的母親，相信自己的寶貝，只有在她也坐在床上時才會睡著－－定義上來說，相信的人，需要有某件事去相信。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「我還記得一樣讓我們身為人類的理由：信心，那正是我們兵工廠中，唯一能和懷疑戰鬥的武器。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「我們都相信，事後的良善行為，能彌補先前的錯誤。」（Jodi Picoult---邁可）

　「你知道嗎，當你處在崩潰邊緣，全世界就好像在耳邊猛烈敲打－－那是身體充血，還是一種前因後果？當真相把你的舌頭千刀萬剮，而你仍然必須開口說話，這種滋味是什麼？」（Jodi Picoult---瓊）

　「他們什麼地方都沒去。他們是被奪走。而我是被搶。」（Jodi Picoult---瓊）

　「如果他們必須死，那我希望有人提前告訴我，這樣，我才可以緊緊抓住每一秒和他們共處的時間不放手，而不是去推斷應該還會有無限共處的時刻。」（Jodi Picoult---瓊）

　「你在監獄裡，最想念的，會是選擇。這裡沒有自由意志：你的髮型，永遠被剪得和他人一樣。餐點準備什麼，你就吃什麼。並等別人告訴你，何時可以洗澡、上廁所、刮鬍子。就連我們的對話，也經過指示。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「假裝要比企盼來得不花力氣。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「監獄內的悲劇，往往都在轉瞬間發生。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「宗教除了信念，還為我做了什麼－－它讓我，屬於某個共同體。」（Jodi Picoult---邁可）

　「我認為，當一位孩子被殺害，死的有兩個人。唯一的不同，在於，母親仍然必須活下去。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「一位孩子，正是這種愛的最純粹形式表現。一位孩子，是不用你刻意去尋找、無須證明任何事、無須擔心失去的愛。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「也許，這就是一位母親的工作：不管是什麼事，永遠為她的孩子，再多爭取一些時間。就算她必須做一件寧願不做的的事也一樣；就算這要她必須向人彎腰也一樣。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「每位受刑人都是某人的孩子。每位受害者亦不在話下。」（Jodi Picoult---邁可）

　「也許，我們以前的樣子，塑造了自己將來所選擇成為的樣子。」（Jodi Picoult---邁可）

　「我內心暗自決定，如果薛˙布爾能搞砸了自猶太人於沙漠流浪以來，我所可能擁有的一段男女關係契機，我會親自處決他。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「我知道那種感覺，那種當你面對自己所相信的事，卻發現，只能在圈外乾瞪眼的感覺。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「家庭不是一樣物品，而是一個地方，那是保留所有回憶的地方。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「每回你看見上帝的時候，看見的，正是深愛之人的臉孔。」（Jodi Picoult---路希爾斯）

　「不論你經歷多少次這樣的事情（死亡），下一次，依舊不會變得比較容易。如果會的話－－那麼，我懷疑你失去內在某些相當重要的東西。」（Jodi Picoult---瑪姬）

　「奇蹟，只有在某人的見證下，並向他人傳述故事之後，才算奇蹟。」（Jodi Picoult---邁可）

　「事情可以隨著你的立場，或身邊的人而有所改變；可是，當你的視線一清晰，事情，也可能因此消失無蹤。」（Jodi Picoult---瓊）

　「有時候，我們只看見自己想看見的，而不是擺在我們眼前的事實。有時候，我們看得一點都不清楚。」（Jodi Picoult---邁可）

　「癌症這名詞簡直就像異次元世界的產物一般；對於那無法消失的小硬塊，她是有點在意，但萬萬沒想到，自己已經一腳踏進了那個異次元世界。」（㭴元照幸）

　「應該是為了獲得快樂的生活，所以才要努力跟癌症奮鬥；所以，更要珍惜我們兩人的快樂時光喔！」（太郎）

　「此刻站在那裡的，已經不是一位對抗癌症的患者，而是一位二十四歲的女性。」（㭴元照幸）

　「只要還有明天，就是個奇蹟。如果我們能夠體會到這一點，日常生活中，無處不是幸福所在。」（千惠）

　「或許千惠會抱憾離世，也或許我們會自責沒有勇氣說出真相，但這也是無可奈何的事。這份遺憾，就讓活著的我們來背負好了。」（加代子）

　「太郎的眼淚，彷彿預先隱藏在身體某個角落般，不斷地湧現。」（㭴元照幸）

　「我想，在天堂的她一定是跟她媽媽在一起，雖然她媽媽可能會覺得『時候還太早』。」（貞士）

　「當你複製出一個人的時候，你還複製出了什麼？」（Kevin Guilfoile）

　「在他心裡，悲傷從產生到成熟，然後消失得無影無蹤。而絕望則在心的另一端，突然向他湧來，慢慢升騰，使他陷入消沈。」（Kevin Guilfoile）

　「自己的孩子肯定有點像結婚禮物，是一份自己給自己的禮物。」（Kevin Guilfoile）

　「她相信任何人都希望擁有第二次機會，並且也有資格獲得第二次機會，即便聖人也是如此。」（Kevin Guilfoile）

　「因為他認為聰明人幾乎都是一些理性的傢伙，而理性的人則是使這個世界迅速墬入地獄的原因－－至少是其中一個原因。」（Kevin Guilfoile）

　「『我愛你。』他默默地說，在這些時候他經常這樣，只為聽見這句話。」（Kevin Guilfoile）

　「一個壞人死去，就形成一個真空，另一些人會被吸進去。消滅了那些做壞事的人並不代表就消滅了邪惡，又會有一些人代替他們。邪惡就像地心引力一樣永遠存在。我們可以採取的最好辦法，就是盡量讓我們自己和我們所愛的人，都站在正義的一邊。」（Kevin Guilfoile）

　「只有萬能的上帝才能同時讓一件事物具備兩種可能：亦冷亦熱，亦黑亦白，亦對亦錯。」（Kevin Guilfoile）

　「但是對某些人來說，複製就是原來那個人的投影－－是一具抽象的軀殼，是電影裡的演員，那只不過是陰影的投射罷了。」（Kevin Guilfoile）

　「我並不喜歡他傷害我，但我不喜歡他傷害我的這個事實，並沒有使我離開他。」（Kevin Guilfoile）

　「父母的擔憂是物種得以生存的關鍵。」（Kevin Guilfoile）

　「菲爾˙卡內拉知道大多數人不是視而不見，就是充耳不聞，即使他們真的注意到、看到或聽到不該看到聽到的，他們也不會多想。」（Kevin Guilfoile）

　「永遠別讓別人知道的比妳多，不管任何事。」（Kevin Guilfoile）

　「短暫的冬天嚴寒可以藏住你最糟的缺點，而南方的高溫和太陽只會讓你把最糟的特點暴露在世上。」（Kevin Guilfoile）

　「我們不承認自己的正確形象，是因為這和我們心目中的理想形象不符。」（Kevin Guilfoile）

　「快樂的人會不時的盼望有一點無聊的時間可以放鬆，但對一個鬱鬱寡歡的人來說，無聊的時間是不能容忍的。」（Kevin Guilfoile）

　「這和選擇再也沒關係，無論是對是錯，是復仇還是正義。」（Kevin Guilfoile）

　「當你愛的人開始對你說謊時，他們坦白之前所說的或所做的一切也不完全是真的。」（Kevin Guilfoile）

　「為人父母在這種情況下往往是感覺最無助的。」（Kevin Guilfoile）
　
　「有些事是計畫好的，有些事卻不是，一個人做的每件事都有計畫之外的後果。」（Kevin Guilfoile）

　「在你腦子裡開始出現一些知其所以然的句子時，你便已經開始了寫作的一刻。」（Harry F. Wolcott ）

　「如果你沒有一個能提供寫作的好地方，那就創造或要求一個。」（Harry F. Wolcott ）

　「寫作除了是一種傲慢的表現之外，同時也是測驗一個人對遲來的愉悅的忍耐程度。」（Harry F. Wolcott ）

　「在一開始，你就要培養自己從事一個能保持興趣的活動，而非像那種面對學校課業時，突如其來的精神或興致（這包括所有研究生在內）。」（Harry F. Wolcott ）

　「人們總是只想著自己的欲望，卻錯過了自己的才能與潛力。」（拿破崙）

　「教養是指擁有不被自己的心情與自信左右，而能傾聽所有事物的能力。」（羅勃˙佛洛斯特）

　「心智圖的『12個規則』：使用沒有花紋的素色紙張、以橫向方式使用紙張、從中心點開始繪製、以印象來繪製主題、一根樹枝=一個詞語、詞語以單字方式書寫、將樹枝畫上有曲線的樹枝、強調、做關連性連結、以自己的獨特風格描繪、發揮創造性、享受樂趣。」（William Reed）
　
　「要瞭解對方是一個什麼樣的人，只要仔細觀察對方所偏好的書籍即可，這種方法比起從他的交友關係判斷要準確得多。」（唐恩˙亞當斯）

　「創造的基礎，在於不斷的接觸新事物。要發展出一個關係來，需要累積許多的言詞和時間，不如利用潛意識裡的言詞與圖畫來得快。」（威廉高登）

　「構成宇宙的是世間傳奇，不是原子。」（盧姬瑟）

　「只要第一個出發，就不會遇上塞車。」（奈德˙赫曼）

☉☉劇情簡介☉☉
　一名終身致力於廢除死刑運動的大學教授， 卻因為涉嫌強暴謀殺志同道合的夥伴而被判處死刑， 一名窮追不捨的女記者，是否有辦法在三天死期內拼湊出案情真相還給教授清白？

　「她看見橫亙在前面的是必須走在殘破大地上的一生，於是她決定用在空中的一時停留加以替代。」（卡洛琳）

　「我相信每個人都一樣，每個人的心中都會掛念著一個名字，這個名字的重要性在平日可能不是很突顯，唯有在人生最後一刻來臨時，我們才會發覺這個名字成為掛在嘴邊的最後幾個字。」（卡洛琳）

　「她根本沒有什麼神秘的力量。那些打電話來的人其實早已清楚答案，他們要的只是有人替他們大聲講出來而已。」（卡洛琳）

　「死亡是世上最大的秘密，是所有人都害怕的東西。但是，如果你看到某人在死後臉上的表情是如此安詳時，倒並不是什麼壞事，尤其是那些生前承受了極大痛苦而終於獲得安息的人。」（卡洛琳）

　「我想，如果悲傷是為了釋懷，是為了在失去親人的地方繼續生活下去，那麼這些悲傷中的人們的行為只會造成反效果，不僅對他們自己不好，也會傷及他們對那個可憐女孩的回憶。」（卡洛琳）

　「這世界有趣的程度，遠遠超過我們想像。」（卡洛琳）

　「為什麼那些每天都能見到的事，我們就會視為理所當然呢？」（卡洛琳）

　「我們每個人不是都有兩顆心臟嗎？秘密的那顆心就蜷伏在那顆眾所周知、我們日常使用的那顆心背後，乾癟而瑟縮地活著。」（卡洛琳）

　「讓我們的第二顆心臟變色的並非夢境，而是在那些無法入睡的夜裡奔騰過我們腦海裡的思緒。這些思緒，我們是絕對不會告訴任何人的。」（卡洛琳）

　「要是昨天我早知道今天的事，我絕對會挖出你的兩個灰眼睛，放進泥土做的眼睛；要是昨天我早知道你不會屬於我，我絕對會無情的挖出你的心臟，放入一個石頭製的心。」（卡洛琳）

　「身體的愉悅、食物和性愛、走在秋天的樹木下，這些事雖能給妳一點小小慰藉，但即使是在這時候，妳的思緒仍在底層狂奔不休，充滿擔憂、被傷害、怨恨與絕望。」（卡洛琳）

　「我努力記住她原本的樣子，而不是那個為了安撫我的悲傷而被我建構出來的形象。我發現，隨著日子一天天過去，當寬恕的慰藉漸漸沖刷掉我心上的裂痕和焦躁後，我越來越有這樣的體會－－我發現，記住她原本的樣子，就是我能送給我們彼此的最佳禮物。」（卡洛琳）

　「因為愛情，總是會出現在你永遠都猜測不著的地方。有誰知道你正在走的這條路，這長廊，在下一個轉角處，將會遇上你的愛？有誰知道當你輕啜了一口咖啡，在放下杯子的那一剎間，他（她）會從你眼前經過？有誰知道你望著那一片風吹落的葉時，拾起那一片葉的，會是你的眷戀？有誰知道，正在盯著螢幕看的你，在回到主選單的時候，會不會有封情書等著你？沒有人知道，沒有人知道。」（藤井樹）

　「那堂課，我劃下唯一的重點，是妳的姓氏。」（藤井樹）

　「男人的嫉妒，與女人的嫉妒，在表現上有差異，但其實內心的翻絞是相同的。」（藤井樹）

　「宇宙最不可理解的，就是宇宙竟然是可以理解的。」（藤井樹）

　「通常都是一種簡單的不甘心，才讓故事繼續下去。」（藤井樹）

　「她憑什麼這樣輕鬆自在地控制我的情緒？那是因為，我給她這樣的權力。」（藤井樹）

　「感情在無意識的狀況下付出的部分，是往後最沉重的回憶。」（藤井樹）

　「『開玩笑』這三個字，在以前或許很單純，但現在這三個字被濫用，變成是一種逃避的最佳方法，變成一種推卸責任的藉口，變成是一種刺探對方的理由，變成一種掩飾不安的心態，變成一種為自己的錯誤脫罪的供詞。」（藤井樹）

　「因為愛情裡的對不起，只會增加自己的歉意，也增加對方的痛苦而已。」（藤井樹）

　「抽菸是一種情緒輸送，你把不健康的尼古丁跟焦油吸到肺部裡，然後把不健康的心情跟情緒吐出來，既然都是不健康的，就不需要再去多想些什麼。」（藤井樹）

　「聖潔總會遇到卑劣，而卑劣又總是振振有詞，千古皆然。」（余秋雨）

　「惡人的數量並不大，讓惡氾濫成災的，是幸災樂禍的眼神，火上加油的呼聲。」（余秋雨）

　「暴徒可以刺殺甘地和拉賓，但天地間畢竟留下了他們的聲音。」（余秋雨）

　「如果我們用殘暴來對付邪惡，那麼殘暴所帶來的也只能是邪惡。」（余秋雨）

☉☉讀後感☉☉
　好久沒有更新文章喔，倒也不是停止了「閱讀」這個動作，而是懶惰成性，好多書想分享，可是就是少了一股動力，我知道我必須振作，不能再渾渾噩噩的過日子了，徜徉在書海裡，果真是最快樂的一件事，讓人忘卻煩惱，沉浸在作者編織的情境中。

　《靈魂擁抱》、《事發的十九分鐘》、《第十層地獄》，我會擇期讓你們重見光明的！是的，我愛上了Jodi Picoult。

　一天之計在於晨，這句古諺，已經有愈來愈多的企業CEO實踐了；「晨型人」利用早晨的時光，不但精神好，而且體力佳，未來的決戰點，不再是晚上，而是清晨，夜貓子已經不流行了。
　冬天六點半，天光漸漸亮。台北國父紀念館廣場已被各種早起團體分隔得體無完膚，充滿活力與朝氣，沒有一絲黑夜的猶豫、遲疑或浪漫的氣氛。做瑜珈的人佔據了大門口的草皮，貼在地上做魚式動作。廣場的中央放著響亮的音樂，一群人使勁地跳舞。不遠處有一群人跟著老師做太極導引，緩慢中呼吸與使力，各佔地盤。當然還加入每天都來報到的奧圖碼亞洲區總經理郭特利，在十二度的低溫中，穿著無袖黑色背心練跆拳道，跑三千公尺。「不要覺得辛苦，英雄是打出來的，功夫是練出來的，」郭特利認為天天早起能夠鍛鍊紀律與堅毅的性格，才能打出奧圖碼在全球投影機市場第二名的品牌之路。

有人早起鍛練意志力
　新任的韓國總統李明博， 二OO四 年是首爾市市長，當時他接受《天下雜誌》專訪時表示，每天清晨四點半起床，運動一小時，閱讀一小時，從不間斷。這位種過田、當過建築工人、市場清潔工、現代建設CEO的總統，早起的習慣鍛鍊堅韌的意志力，當選之後提出的政見是「無論如何，都要拚經濟！」希望能帶領韓國在十年內成為世界第七大經濟體。

有人早起追求健康
　早起運動最著名的企業家是台塑集團創辦人王永慶，整個台塑集團也承襲了早起運動的生活習慣。台塑集團副董事長王永在，不論刮風下雨，喜歡在早上五點打高爾夫球，是早場球賽的愛好者。台塑集團副總裁王瑞華，每天早上六點起床，花二十分鐘跑跑步機三千公尺，再打一套太極導引與瑜珈融會合成的運動三十分鐘，多年如一日。身材清瘦、個性內斂的王瑞華分享早起運動的好處，「根據研究，有運動和多吃蔬果的人，平均壽命比不運動、不注重飲食養生的人，多了十四年。」

有人早起悟人生
　發揮創意今年初才開畫展「花甲」的蔣勳，連續八年夏天在法國巴黎畫畫。蔣勳提起這一次花甲的繪畫狀態和過去大不相同。過去好像要抓住短暫的夏日時光，畫得很急也很亢奮，到了六十花甲，生命面對一個週期的完成，覺得有一種領悟中的安靜，生命也不再只是短暫青春的眷戀，不再只是夏日時光的亢奮，「每一個清晨，從黎明日出的微光看花，靜坐在花前，像參悟生命的來日方長，是歲月的老花，是頭髮的花白，但是也是生命的燦爛之花。」這一次他只畫了六張畫，但是其中兩幅已經被知名媒體人陳文茜與聯電集團的創辦人曹興誠收購珍藏。蔣勳最黃金的工作時間一直是早上六點到九點，排除任何電話與干擾，九點之後，覺得已經專注工作三小時，之後的時光就隨心所欲。

　時間管理往早晨延伸早起，不再只是個別行動，已經在許多國家蔚為風潮。
　日本興起時間管理新概念。一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速掀起風潮。其中的主要概念就是：你的未來，決戰早晨。
　以往的時間管理是「注重效率」、「運用密度」與「化零為整」。例如，原本需要三小時才能做好的事，怎樣才能夠在一小時內完成；或是利用每天搭車通勤的零碎時間，準備資格考試；或是運用行動通訊，有效處理事情。全球化運作，工作不落日。當時間管理發揮到極致，然後呢？愈來愈多上班族發現，午休時，忙得連吃飯的時間都沒有，或是必須跟同事客戶吃飯以維繫人脈，根本沒空做自己的事。晚上加班、應酬之後，拖著疲累的身軀回家，當父母還得陪小孩，洗澡後頂多看一下書籍或電視，就差不多該睡覺了。利用下班後充實自己？沒時間，累斃了。而且在疲倦狀態下、精神難集中，學習效果也不好。因此，當這些時間管理的理論發揮到極致之後，上班族還是覺得時間不夠用。此時，時間管理的新戰場，就開始向早晨延伸。
　麥當勞台灣區總裁李明元觀察，全球化時代，二十四小時都有人在工作，麥當勞速食延長為二十四小時。其中成長最快的時段就是早餐時間，五年來累計營業額成長二五％，「早餐的時段從早上六點往前推至四點鐘，」李明元說。數字證明，近年來，的確有愈來愈多人早起投入工作。根據NHK放送文化研究所的《國民生活調查》調查中可以發現，以二○○○ 年與 二○○五年的數字來比較，日本上班族從早上四點半到八點半之間開始工作的比例，有愈來愈增加的趨勢。NHK研究員對《日經商業週刊》分析這份報告表示，日本社會的工作趨勢正朝「二十四小時化」邁進。因為，早起工作的族群愈來愈多，時間也愈來愈往早推進，未來將可能逐漸跟加班到深夜的族群連成一線。夜型生活，最大極限三十歲全世界健康意識高漲，正漸漸從夜型社會逐漸邁向晨型社會。長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，中年以後，主導睡眠的褪黑激素會愈來愈提早分泌，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘，是在日本推動「晨型人」觀念的先驅。他的「晨型人」相關著作，例如《晨型人的成功哲學》、《一百天內成為晨型人的方法》、《給晨型人的建議》、《晨型人的生活革命》等，超過十本以上，甚至在韓國大賣，造成韓國社會推動吃早飯運動。根據稅所弘的定義，早上六、七點起床，只能算「早起」；五點就起床，才是「晨型人」，也才能利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。稅所弘特別強調早睡早起對人的身體健康與工作效率，有絕對的關係。如果是晚睡晚起、或是連續熬夜之後大睡一天，都會對自律神經造成負面影響，導致判斷力變弱、意志力不集中。稅所弘認為，「夜型社會」的生活形態，最大的極限是三十歲。因為，包括過度加班、應酬猛吃宵夜與喝酒、已經疲累卻硬撐著繼續玩樂等，都會一點一滴地損害自律神經、循環系統與呼吸系統。像這樣的摧殘健康，身體在年輕時還可以應付並進行修復；然而，一旦超過三十歲，新陳代謝功能逐漸趨緩，修復功能減弱，如果仍不知節制，持續沉溺在「夜型社會」，那麼健康情況將每況愈下，直到身體發出警報，到時候就為時已晚。例如肝病或猛暴型肝炎，等到出現症狀時，通常都已經很嚴重了。因此，一旦超過三十歲，就應該告別了夜型社會，向晨型人的生活邁進。早上寫作業的孩子，成績更好日本文部省（教育部）的《家庭意識調查》顯示，習慣早起的家庭，孩子的學習表現明顯比較傑出。此外，早起寫作業的孩子，也比晚上寫作業的孩子，成績為更好。日本歷史上許多成功者，也往往都是晨型人。例如，戰國時代的名將織田信長，早上四點就起床騎馬八公裡，去程思索戰略，回程運籌帷幄，成為跟德川家康、豐臣秀吉齊名的三大名將。
　許多人會問，生活習慣早已固定，該如何轉變為「晨型人」？《一百天內成為晨型人的方法》中提出，這當然不可能馬上辦到，但可以用「循序漸進法」。例如，習慣每天早上七點半起床的人，可以嘗試把鬧鐘調早半小時，連續一、兩週在七點起床，然後再提早到六點半，以此類推，讓生理時鐘慢慢習慣早起。重點在於，鬧鐘一響，就要憑著意志力，一鼓作氣踢開棉被、離開床；對此沒有自信的人，可以選在春、夏時節開始執行，難度會比冬天低很多。「早起商機」異軍突起「早餐市場太大了，有一千億市場，還都是付現金！」拉亞漢堡總經理徐和森驚嘆早餐市場潛力，拉亞漢堡六年內展店三六二家，在早餐連鎖業異軍突起。根據台灣連鎖加盟協會統計，早餐市場規模達一千億，連鎖早餐近兩萬家，早餐業是創業者前三選項之一，這塊兵家必爭之地吸引各種業種搶食市場，連家具業IKEA也來分一杯羹。
　日本「晨型人」的趨勢，也對產業造成影響。其中最明顯的改變就是營業的時間會愈來愈早，形成在正常營業時間之外，新興的「早起商機」。《日經商業週刊》報導，由於早起的上班族愈來愈多，許多企業紛紛將營業時間提早。其中包括：英文補習班推出清晨課程，讓上班族在早上頭腦最清醒的時候上課，下課後直接去上班。這也可彌補許多上班族常因須加班而缺課的困擾。此外，一向強調「快速、便宜」的早餐店也開始改變，不僅將開店時間提前，也強調食材的高品質與營養豐富。因為，早起的上班族並不趕時間，而是希望能從容地享用美味營養的早餐，必且有多樣化的選擇。例如，去年十月才剛剛在東京車站地下一樓開張「 GranSta 」，早上七點就已開始營業，提供高檔的營養早餐。更有趣的是，連牙科診所也來搶食這波早起商機。例如，東京代代木上原車站前的牙科診所院長國母英一，每天早上五點就必須起床，準備七點開始看診。他對《日經商業週刊》表示，上班族患者往往因為上班的緣故沒空看牙，許多人要求增開早晨的門診時段。由於國母英一本身就是「晨型人」，所以順應民意開放晨診。
　你的未來決戰在早晨「時間」與「健康」是人最大的資產，比別人早起一小時，就贏別人一大步。當上班族白天的競爭呈現飽和，時間的戰線便開始拉到早晨。上班族的生活日復一日，毫無變化，如果提早一小時起床，就可以安排不同的活動。日本東京從二OO六 年開始，連續兩年舉辦別開生面的「早晨博覽會」，讓忙碌的上班族了解到，平常忙於工作，晚上還要加班，唯一能屬於自己的時間，只有早晨。因此，希望透過「早晨博覽會」，讓上班族知道「只要比平常早起，每天都能過得不一樣！」並且期待著「比平常早起的話，會跟怎樣的新的人事物相遇？」不過，想加入「晨型人」的行列，最重要的條件是「早睡早起」。而不是前一天熬到半夜，睡沒幾個小時，就勉強起床當「晨型人」，那樣只會加速過勞死。
　算算看就知道，早起的這一小時對生涯有多重要。每天早起一小時，以上班八小時來算，一年下來（三六五小時除以八等於四五．六），就多出四十五個工作天。好好利用這四十五天，你可以多讀幾本好書、練習外語能力、考上證照、拓展興趣或專長。人生另一種可能性，就在這裡展開。

一、變成「晨型人」的小祕訣：
（一）早睡早起：起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好達到早上五點就起床。
（二）晚飯之後不要吃甜點：腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，第二天早上起不來或沒睡好。
（三）避免在晚間上網：以免因沉迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了 ，頭腦卻因為活動太旺盛，難以入睡，反而失眠。
（四）春、夏開始進行：對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。

二、「晨型人」的好處：
（一）早睡早起是最佳美容法，而且免費，不必擦一大堆保養品，氣色自然好，而且皺紋會減少。
（二）會變瘦。因為生活正常，身體代謝正常，不必要的東西不會囤積在體內，包括脂肪；若配合晨間運動，效果更佳。
（三）減少感冒生病的機率，因為體內循環良好，抵抗力變強。
（四）早上有充分時間好好閱讀，頭腦清楚，吸收能力強，比在通勤電車上擁擠的車廂內閱讀，效果更好。

　醫學觀點：維持生理時鐘穩定最重要從現代的睡眠醫學的角度，不論睡多睡少、睡早睡晚，生理時鐘的重點在於維持穩定。專攻行為臨床睡眠醫學的政大心理系助理教授楊建銘表示，目前所知大腦的下視丘存在著生理時鐘，影響各臟器個別的生理時鐘，以及各種該清醒睡眠的內分泌與荷爾蒙。這個內在時鐘也深受外在環境支配。包括光線、社會活動、工作需求等都會影響生理週期。換個角度來看，這意味著內在的生理時鐘是可經過人為調控的。因此，儘管每個人有自然適合睡眠起床的時間與長度，但如果真的憧憬晨起的時光，是可能利用人為的技巧達成的：循序漸進。楊建銘建議，生理時鐘雖有一定的彈性，但不可能一次調太多，一天調個十五分鐘是比較適合的，而且日夜要相對應，如果要早十五分鐘起床，就要提早十五分鐘上床。楊建銘表示，早上起床後，盡快到外頭去照光，晚上就容易想睡，隔天就會更容易早起。維持良好的睡眠衛生。
　台灣睡眠醫學學會理事長，也是長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，睡眠衛生中包括早睡時，要能斷絕干擾（例如朋友的電話、周圍的噪音等），睡前不過度激烈運動，保持適合睡眠的光線，調整床鋪至最適狀態等。維持良好的睡眠衛生，有好的睡眠，才有可能早睡早起。最後，專家提醒，早起不一定適合所有人。「現在強調配合人自然的生理節律，不見得人人都適合早起，」陳濘宏說，生理時鐘存在個體差異。該睡幾個小時，適合什麼時候就寢等，每個人都不一樣。
　睡眠醫學上，甚至有「雲雀型」與「夜貓型」的名稱。年齡也會影響陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，而自中年以後，主導睡眠的褪黑激素會愈來愈提早分泌，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成了「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

　「沒有一個觀察是不帶觀點的觀察。」（畢恆達）

　「藉著主觀性，我說我所感動的故事。袪除主觀性，我並不是變成一個價值中立的參與者，而是一個腦袋空空的人。」（Peshkin）

　「熱情指的不單是知識上的興趣，還包括對於田野的關切，願意誠懇地投入自己的心力。」（畢恆達）

　「文獻回顧不是讀書報告，不要把所有你所唸過的文獻通通列出來。所以寫文獻是為了使用它，而非用來展示。」（畢恆達）

　「學位論文最常出現的毛病就是，文獻回顧這一章看不到作者的聲音，它可能是任何一個人所寫的。」（何春蕤）

　「語言同時反應與形塑社會。」（Maggio）

　「研究生也經常使用過多其他的贅字，如到、於、著、過、了、會、出、是等。」（畢恆達）

　「在熱帶森林裡我學習生存的藝術，學會和森林一起共存，瞭解它的危險和它的庇護。我學習尊重熱帶森林，學習盡其所能地駕御它。幾週、幾個月過去後，我就跟圖阿荷一樣了˙˙˙一個熱帶叢林的孩子」（莎賓娜）

　「但我始終感覺到，西方世界的人是為自己生活，為了自己的幸福，儘管他們根本就得不到，這其中也包括我自己。」（莎賓娜）

　「青翠的山崗像巨大的波浪綿延在地平線上；碧藍的湖一直伸展到天邊；人們穿著多采多姿的衣服點綴在田野間。我沉浸在色彩斑斕的世界中，生活是沉醉的感覺，這讓我至今仍心向亞洲。」（莎賓娜）

　「我很少穿鞋，不需要外套和雨衣，因為雨就是我的夥伴，太陽就是我的閨中密友，風就是我的玩伴，它和我ㄧ起奔跑，把我擁進它的懷抱。到了傍晚，那夕陽就是我的情人。」（莎賓娜）

　「我們從來沒有對法虞人說過，應該做什麼和不做什麼，哪些行為是正確的。因為父母親讓我們明白，生活和行為就是最好的證明，而不是口裡的言辭。人必須自己先行實現自己的信仰。」（莎賓娜）

　「你相信這世界上有天使嗎？天使不一定要長著白色翅膀，拿著仙棒，飛在空中的，才叫天使。天使可以是身邊任何一個人，任何一個．．．可以讓你感覺滿出來的人。雖然幸福不會輕易地證明，天使也是，但，只要遇見你的天使，自然，你就會知道，愛情的樣子。」（藤井樹）

　「因為眷戀著貓空的寂靜清幽，所以眷戀著妳，因為輕吻著孤單的酸楚迷憐，所以輕吻著妳；凝視一抹環山煙雲，像妳的臉乎遠乎近，問我是不是觸動了什麼，為何要這麼戀鬱？是的。我觸著了愛情，卻觸不著妳。」（藤井樹）

　「我知道你會走，所以我不會留。但如果可以，我希望你記得，你牽著我的手的時候。」（藤井樹）

　「因為有了聲音，所以心中的她，開始有了型。」（藤井樹）

　「一通電話等到天亮，那一段愛情要等多久？」（藤井樹）

　「每當台北的華燈初上，白天的喧囂總是會一直持續到夜晚，似乎每個人自我的生活都是從夜晚開始，而白天的辛勤只是為了別人而努力一樣。」（藤井樹）

　「因為那一絲甜蜜太短促，像是個美人兒輕撩著薄紗掩面的羞澀，像是輪明月故意在綣雲身後透出白灰色的光痕，像是彩虹路過天境毫不留戀的消逝，像是夏夜裡紫心蘭微漫在空氣中的清香。」（藤井樹）

　「人應該是要往前看的，因為時間是往前走的。所以人應該是要去累積記憶，而不是去找尋回憶。」（藤井樹）

　「在等不到妳的地方等妳，等到的會是什麼樣的妳？」（藤井樹）

　「就這樣結束，我沒有後悔，只有遺憾，遺憾大小不一，感受不同而已。」（藤井樹）

☉☉劇情簡介☉☉
　著名電視影集變形金剛真人版在遙遠的宇宙中一顆星球上，生活著一種稱為『變形金剛』的機器生命體，他們在演化中分成了崇尚正義和平及殘暴侵略成性的兩派。
　兩軍之間進行了數百萬年的戰爭，幾乎耗盡了星球上所有的能源。正義領袖決定率領族人前往宇宙中尋找新的家園，但邪惡首領卻尾隨而至，雙方戰艦意外地墜毀在地球上。數百萬年後，因火山爆發而重新啟動的主電腦，分別依照汽車和飛行器的形象改造雙方。於是，戰爭重新在地球上展開．．．
　電影中出現的機器人包括有博派首領柯博文、博派爵士、博派飛輪、狂派首領密卡登、天王星、轟天雷等，其中博派的大黃蜂不但是席亞李畢夫生平第一部車子，耍寶、打鬥樣樣行，還一路生死相隨，有情有義。
　至於狂派機器人則狂性大發，變身使出機關槍、利爪、飛彈發射器、尖刺等武器，火力全開，甚至可隱身為手機，肆機而動，殺傷力之猛讓美國國防部、FBI都出動調查反擊。機器人搏命演出間，由車廠設計贊助的全新車款如經典雪佛蘭Camaro跑車復刻版、龐帝克硬頂敞篷跑車Solstice等，也適時置入式行銷亮相，穿插戰局間吸引車迷。

☉☉主要角色介紹☉☉
一、CYBERTRON（賽博坦）---變形金剛的基地星球。賽博坦也是第一個能夠變形成機器的變形金剛，他的名字是CYBERTRON PRIMUS 宇宙至尊。
　
二、AUTOBOT（博派）---變形金剛機器生命體中的好人。博派變形金剛相信捍衛生命的理想，努力追求和平。
（一）柯博文---博派變形金剛的首領。
（二）大黃蜂---原型：黃色跑車。大黃蜂其實是博派大家族的小老弟，他超崇拜體積龐大、酷勁十足的大哥哥，也因此經常遇上不少麻煩。他專門執行勘察任務。
（三）爵士---原型：白色跑車。爵士的生活態度放蕩不羈、耍酷耍帥，他的座右銘就是：「如果做什麼都要規規矩矩，不能耍帥耍酷，那就乾脆都不要做。」
（四）飛輪---原型：救護車。飛輪擔任博派變形金剛戰友的醫官。

三、DECEPTICON（狂派）---變形金剛機器生命體中的壞人狂派想要完全稱霸宇宙並取得絕對權力。
（一）密卡登---原型：噴射機、坦克車或火箭砲。密卡登是狂派首領，也是變形金剛中的大壞蛋。
（二）叛官---原型：警車（最常用）。叛官是狂派的間諜，他經常喬裝變形成政府的代表或象徵，讓他能夠接近並打探博派變形金剛和他們人類盟友的機密。
（三）黑魔---原型：攻擊直升機。黑魔擅於利用他的電磁衝脈砲消滅敵人。
（四）疾瘋---原型/變形模式：手提音響或是其它家庭電器用品。疾瘋是狂派中體積最小的變形金剛，通常都變形成家庭電器用品，藉以監視人類。

☉☉觀後感☉☉
　說實在話，當初在看這部電影的時候，完全沒有期待，原因無他：「沒興趣」，雖然身邊很多男孩都說：「這是我們童年的回憶耶！」可是我終究不是男孩，再說我的童年裡根本沒有屬於《變形金剛》的回憶，因此很難引起一些共鳴，可是愛情的力量很偉大，所以，我還是乖乖買票進電影院欣賞了。

　電影開始沒多久，鏡頭轉到美國駐外基地，一夕之間他們遭受狂派變形金剛的攻擊，那場景之浩瀚，簡直讓人目不轉睛，不論是演員人數，或是聲音效果，還有美軍指揮中心的面貌，都令人驚歎，於是，我就這麼被吸引了。不過這都只是大巫見小巫，沒看到最後，你絕對不知道這部電影還有哪些更壯大的場景。開場的引人入勝，讓我完全沉浸在電影情節裡面直到電影終了。

　主角Sam一家真的很討喜，即便是小狗魔汁也都好笑到讓人喜歡，整部片的笑點多出自於他們身上，這樣的劇情最容易拉攏觀眾，而且裡面的笑點．．．我們都懂，不是那種哭笑不得的美式幽默，而是會讓人不由自主地哈哈大笑，在跟著劇情起伏的同時，又能舒緩因劇中危機帶來的緊張。其中最讓我印象深刻的是Sam父母說的「Sam的歡樂時光」和博派變形金剛的躲貓貓，現在回想起來還是不自覺會心一笑。

　除了笑點很多又強以外，「劇情緊湊」也是這部片的成功之處，從一開始的鋪成，到金剛的表明身分，再到兩方打鬥，最後戰勝，幾乎沒有冷場的地方，所以看這部電影的時候，總覺得時間過的很快，看完還意猶未盡呢！裡面運用很多特效，讓電影視覺效果十足，像是金剛的變身，其身型之複雜簡直很難一窺究竟，還有一些大場面的搭建，例如藏匿密卡登和火種源的水壩、國防部的內部．．．等，都會忍不住「哇」一聲，因為實在是太厲害了，厲害到無法想像是怎麼拍攝的，不過結局有點出乎意料，雖然知道最後一定會是好人勝利，但是密卡登死的比我想像中的容易，我原本以為他會假死騙人，然後再陰險的報仇之類的，可是並沒有，是有點失望啦。

　話雖如此，我還是有被感動到，被大黃蜂的不離不棄給感動了，「我還想待在那個男孩身邊，如果他願意的話。」簡直是賺人熱淚嘛！還有密琪拖著大黃蜂抗戰那一段，也是一樣感人。這部電影的每個人都好英勇，英勇到很搶戲，例如卡達的美軍們、密琪、解碼的女孩等，只能說導演很公平囉！最後還有幾個狂派的變形金剛沒有死掉，所以一定會有第二集，現在反而變得滿心期待，我愛上變形金剛了，希望第二集趕快出來。

　我想就是因為一開始不抱持著期待，才會讓我這麼著迷吧！正所謂「沒有犧牲，就沒有勝利」，如果我沒有犧牲我的偏見，我就不會知道《變形金剛》這麼好看，也不會有這場勝利囉！